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CROSTONE ASPARAGI E UOVO POCHE’

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INGREDIENTI PER 4 CROSTONI

4 Fette di Pane ai Cereali

1 Mazzo di Asparagi o Salicornia

4 Uova fresche

Sale

Olio

Aceto di Vino

Lavare e lessare gli Asparagi

Tostate il pane

Per le uova fate bollire un tegame di acqua con mezzo bicchiere di aceto e rompere le uova quando l’acqua bolle e far cuocere per 3,5 minuti importante rispettare i tempi sennò il tuorlo diventa sodo

Vanno tirate su dall’acqua con una ramina

Mettere sul crostone gli asparagi e l’uovo con un filo di olio e sale

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CROSTONE SFIZIOSO

Pausa pranzo veloce Pane ai cereali,avocado frullato con limone sale e pepe,pomodori secchio,semi di zucca tostati è un filo di extravergine